Chuẩn bị mang thai: kiến thức cần phải biết cho cả vợ và chồng

0
35
Chuẩn bị mang thai: kiến thức cần phải biết cho cả vợ và chồng
Chuẩn bị mang thai: kiến thức cần phải biết cho cả vợ và chồng

Không có gì được coi là quá sớm khi chuẩn bị hành trang để sinh con, nếu như bạn đang mong chờ một thiên nhỏ bé dễ thương sớm đến với gia đình bạn thì ngày lúc này hay chuẩn bị các bước sau đây trước khi mang thai nhé^^

4 việc mẹ nhất định phải làm để chuẩn bị sinh con
4 việc mẹ nhất định phải làm để chuẩn bị sinh con

Nếu như đã có quyết định để có được một thiên thân tới với gia đình mình rồi thì hay chuẩn bị ngày các bước dưới đây để có một hành trang đầy đủ mang đến cho bé yêu một khởi đầu tốt đẹp nhé mẹ. Những điểm mẹ cần phải quan tâm tới chính là : sức khỏe, dinh dưỡng, tài chính và thời điểm thụ thai.

Chuẩn bị sức khỏe để mang thai

Để đem đến cho con yêu một khởi điểm tốt đẹp nhất điều đầu tiên mẹ cần phải làm đó là chuẩn bị sức khỏe để mang thai, đây là hành trang rất quan trọng trong việc chuẩn bị mang thai.

Ăn uống lành mạnh, kiêng các chất kích thích để chuẩn bị mang thai nhé các mẹ
Ăn uống lành mạnh, kiêng các chất kích thích để chuẩn bị mang thai nhé các mẹ

Vì vậy ngày lúc này mẹ và bố hãy kiểm tra lại lối sống xung quanh mình xem bạn đã tuân thủ đúng theo chế độ ăn hợp lý và lành mạnh hay chưa? Bạn có đang sử dụng những sản phẩm không tốt cho sức khỏe như chất kích thích, cafe, thuốc lá hay không? Nếu có điều đầu tiên bố mẹ nên cải thiện vấn đề này ngày bây giờ để có thể đón bé yêu trong thời gian tới.

Bố mẹ nên kiểm tra tình trạng sức khỏe tổng quát và đặc biệt liên quan các vấn đề dưới đây:

Các vấn đề có thể làm giảm sức khỏe sinh sản như kinh nguyệt không đều, u nang, các vấn đề liên quan tới phụ khoa.

Tình trạng thừa cân, béo phì: Thừa cân khiến mẹ giảm khả năng thụ thai. Do đó, cần phải đạt được cân nặng hợp lý trước khi mang thai.

Thiếu máu: Thiếu máu ở người mẹ làm hạn chế lượng dinh dưỡng và oxy mà thai nhi nhận được.

Tiểu đường: Các mẹ bị tiểu đường thường gặp phải vấn đề sinh con quá to, gây trở ngại cho ca sinh. Mẹ cần thường xuyên theo dõi đường huyết để duy trì ở mức ổn định trước và trong thai kỳ.

Cao huyết áp: Tình trạng cao huyết áp có thể dẫn đến nhiễm độc thai nghén. Mẹ cần đảm bảo kiểm soát huyết áp ổn định trước khi mang thai.

Mặc dù người phụ nữ cần phải chuẩn bị sức khỏe để mang thai nhưng người đàn ông vẫn đóng vai trò khá quan trọng trong giai đoạn thụ tinh, do đó, việc cả hai chuẩn bị sức khỏe sẵn sàng là rất cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai

Để có bước đệm tốt nhất chuẩn bị cho bé yêu ra đời thì mẹ hãy tuân theo những quy tắc ăn uống lành mạnh và cắt giảm bớt những thứ có hại như cồn, cà phê, thuốc lá và các chất gây nghiện không cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ để chuẩn bị mang thai
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ để chuẩn bị mang thai

Trước khi chuẩn bị có thai khoảng 3 tháng, phụ nữ nên tăng cường các thức ăn giàu các dưỡng chất tốt cho thai kỳ. điều quan trọng nhất là ăn đủ chất và đúng cách ngay từ khi mới chuẩn bị mang thai để đảm bảo cơ thể mẹ đã tích trữ được một lượng chất dinh dưỡng có lợi để nuôi dưỡng bé cưng ngay từ khi chỉ còn là một phôi thai bé xíu.

Về phía đàn ông, tinh trùng thường mất 75 ngày để phát triển, các nhà nghiên cứu vẫn khuyên các quý ông ăn thức ăn có đủ lượng kẽm và selen (hoặc dùng các viên đa vitamin) ít nhất 3 tháng trước khi thụ tinh.

Một số dưỡng chất quan trọng khi chuẩn bị mang thai bao gồm:

⦁ A-xít folic
⦁ Vitamin C, vitamin A, vitamin D
⦁ Canxi
⦁ Protein
⦁ Chất sắt

Lên kế hoạch tài chính để chuẩn bị mang thai

Trong thơi gian chuẩn bị mang thai hay trong thai kỳ mẹ sẽ không nhận thấy được gánh năng về kinh phí dành cho con, nhưng khi con trào đời là lúc mà con chính thức bước vào can thiệp cuộc đời của mẹ thì lúc ấy bạn mới nhận thấy được việc chuẩn bị sẵn sàng một tài chính vững chắc là tiền để để cho bé yêu có khởi đầu tốt nhất.

Chuẩn bị kế hoạch tài chính trước khi mang thai
Chuẩn bị kế hoạch tài chính trước khi mang thai

Bởi vì khi ấy bé yêu không chỉ cần tới tã bỉm, sữa đồ dùng cá nhân mà còn tiêu tốn khá nhiều chi phí của mẹ trong việc khám chữa bệnh, nhà trẻ … Nếu không muốn rơi vào tình trạng thiếu hụt về kinh tế thì mẹ phải sáng suốt trong việc chi tiêu cho bé cũng như cho cả gia đình.

Chọn thời điểm thụ thai tốt nhất

Mẹ cần xác định thời điểm thụ thai thích hợp và bắt đầu có “chiến lược phòng the” để thụ thai. Theo nghiên cứu giới y học nhất trí cho rằng, trẻ sinh vào cuối Xuân, đầu Hạ thể chất tốt, ít mắc bệnh.

Chọn thời điểm thụ thai tốt nhất
Chọn thời điểm thụ thai tốt nhất

Ở cả nam giới và phụ nữ, serotonin – chất dẫn truyền thần kinh đem lại cảm giác hưng phấn được sản xuất trong não suốt mùa xuân và mùa hè. Với sự gia tăng độ sáng của ánh sáng mặt trời, việc sản xuất serotonin cũng tăng theo. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy như có ham muốn quan hệ tình dục nhiều hơn vào mùa xuân – hè.

Thụ thai vào đầu mùa hè thì trong giai đoạn đầu và giữa của thai kỳ, thai phụ tránh được khá nhiều bệnh lý truyền nhiễm của mùa đông – xuân nên cũng hạn chế được tối đa những dị tật rủi ro cho thai nhi.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chọn đúng mùa để thụ thai và sinh con, nên dù mang thai vào mùa nào, bạn cũng cần chú ý giữ gìn sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn.

Trên đây là bài viết về chủ đề chuẩn bị mang thai của babauviet.com, hi vọng sau bài viết này các cặp vợ chồng sẽ có được những thông tin bổ ích để lên kế hoạch có em bé của gia đình mình tốt nhất.

Hãy like/share bài viết nếu thấy nó hữu ích!

 

 

Chuẩn bị mang thai: kiến thức cần phải biết cho cả vợ và chồng
4 (80%) 2 votes

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here