Vitamin D cho bé loại nào tốt,cách bổ sung cho trẻ sơ sinh đúng cách

Vitamin D (VTM D) hiện nay đang là một từ khóa khá hot đối với các mẹ bỉm, VTM D có thật sự cần thiêt hay không và việc bổ sung cho trẻ sơ sinh như thế nào có lẽ là sự thắc mắc của khá nhiều mẹ bỉm.

Vậy Vitamin D là gì? loại nào tốt nhất? tại sao phải bố sung VTM D cho trẻ? hay toàn bộ những thắc mặc liên quan tới chủ đề này sẽ được đội nhóm Babauviet.com tổng hợp và chia sẻ trong bài viết dưới đây.

1- Vitamin D là gì? Vai trò của Vitamin đối với cơ thể.

Vitamin D là một loại vitamin thiết yếu cho việc điều chỉnh các khoáng chất canxi và phốt pho trong cơ thể nhằm giúp đỡ duy trì cấu trúc xương khỏe mạnh. vì vậy việc bổ sung VTM D cho cơ thể là điều cân thiết.

Vitamin D giữ một vai trò quan trọng trong cơ thể giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe do canxi là thành phần chính của xương và chỉ có thể hấp thu được khi có mặt vitamin D, vì vậy chúng rát quan trọng đặc biệt là trẻ em trong giai đoạn phát triển.

Cơ thể mà có sự thiêu hút về VTM D có thể dẫn tới nhiều hậu quả cho sức khỏe, đối với người trưởng thành tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường type1, đau cơ xương, nghiêm trọng hơn có thể bị ung thư vú, đại tràng, thực quản … đôi với trẻ em trong giai đoạn phát triển thì việc thiếu VTM D sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc xương, răng của trẻ..

Vitamin D không có nhiều trong các loại thực phẩm tuy nhiên bạn có thể lấy chúng từ các nguồn khác như sữa được bổ sung vitamin D, ngũ cốc các loại cá như cá hồi, cá thu hay cá mòi . Ngoài ra thì cơ thể có thể tổng hợp VTM D qua da bằng ánh nắng mặt trời tuy nhiên lượng mà cơ thể tổng hợp được phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mùa trong năm, thời gian tiếp xúc ánh nắng, sắc tố da.

2. Liều lượng vitamin D khuyến cáo với trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh với nguồn thực ăn chủ yếu là sữa mẹ và đây cũng là nguồn dinh tốt nhất cho bé tuy nhiên trong sữa mẹ hàm lượng trung bình của vitamin D tương đối thấp(<25-78 IU/L) hàm lượng này không đủ nhu cầu của bé, Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi ngày các mẹ cần phải bổ sung thêm hàm lượng vitamin D cho trẻ là 10mcg ( hay 400IU)/ ngày việc bổ sung vitamin theo hàm lượng này được duy trì cho tới khi trẻ có chế độ ăn có thêm nguồn VTM D là khi trẻ được khoảng 2 tuổi.

Đối với trẻ sơ sinh được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày ít như các bé ở vùng xứ sở lạnh, có nhiều sương mù thì hàm lượng khuyến cáo sử dụng cao hơn khoảng 800IU)/ ngày

Chi tiết liều lượng sử dụng cho trẻ như sau:

• Đối với trẻ ăn sữa mẹ hoàn toàn hoặc có bổ sung 1 phần của sữa công thức thì hàm lượng vitamin D được khuyến cáo bổ sung là 400IU)/ ngày.
• Đối với trẻ lớn không nhận đủ vitamin D mỗi ngày thông qua việc ăn uống thì cũng cần bổ sung vitamin D với liều lượng 400IU)/ ngày.

4. Các cách bổ sung vitamin D cho trẻ.

Vitamin D rất quan trọng duy trì sự phát triển xương ở trẻ trong gian đoạn phát triển vì vậy việc bổ sung sẽ là rất quan trong và cần thiết, các cách để có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bao gồm:

4.1 Bổ sung bằng chế độ ăn uống hợp lý.

Việc bổ sung Vitamin D cho trẻ có thể dựa trên việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý đa dạng các loại thực phẩm.

• Xây dựng chế độ ăn với nhiều loại thực phẩm có giàu hàm lượng vitamin D như các loại cá hồi, cá mòi, lòng đỏ trứng gà, gan dầu cá …hay kém theo các chế phẩm từ sữa, bánh mì ngũ cốc..
• Xây dựng chế độ ăn có kèm theo các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá , sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai
• Ngoài ra bữa ăn cần xây dựng có thêm chất béo để giúp tăng khả năng hấp thụ lượng vitamin D, kèm theo đó là dinh dưỡng bữa ăn co đầy đủ các loại vitamin khác, mager, kẽm …

4.2 Bổ sung bằng việc tắm nắng hằng ngày.

Các mẹ có biết răng việc tắm nắng đúng cách có thể cung cấp 90-95% vitamin D cho cơ thể. Việc tắm nắng đúng cách được đảm bảo yêu cầu sau:

• Nơi tắm nắng phải chọn ở nơi thoáng mát, nhiều ánh sáng nhất có thể.
• Khi tắm nắng cần đội mũ và đeo kính râm cho trẻ để bảo vệ trẻ tránh ánh nắng trực tiếp vào mắt và đầu. phần chân tay, lưng bụng ngực thì cần để lộ ra cho ánh nắng tiếp xúc trực tiếp.
• Khi tắm nắng không được sử dụng bất kể loại kem chống nắng nào trong thời gian tắm.
• Thời gian tắm nắng lý tưởng nhất đó là trước 8h sáng, buổi chiều là từ 4-5h chiều mỗi lần tắm khoảng 15-20 phút, việc tắm nắng cho trẻ được tiến hằng ngày ngay tháng đầu sau khi sinh.
• Đối với trẻ có tông màu da tối tự nhiên thì khả năng chống nắng tự nhiên có vì vậy thời gian tắm nắng mẹ kéo dài cho con thêm khoảng 2-3 lần so với trẻ có màu da sáng hơn.

4.3 Bổ sung vitamin D bằng việc uống trực tiếp

Hiện này việc bổ sung vitamin D cho trẻ cũng được rất nhiều mẹ chú tâm và việc bố sung bằng phương pháp uống trực tiếp cũng được các mẹ thực hiện nhiều nhằm đảm bảo cho trẻ có đủ hàm lượng vitamin D cho sự phát triển của xương, răng.

Tuy nhiên việc bổ sung này các mẹ hãy thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ là tốt nhất để tránh trường hợp bổ sung không đúng cách dẫn tới thừa thiếu vitamin D, mà hệ quả của việc thừa hay thiếu vitamin D đều có ảnh hướng trực tiếp tới sự phát triển của bé.

5. Các tiêu chí lựa chọn vitamin D cho trẻ sơ sinh.

Việc bố sung vitamin D được các bác sĩ khuyên dùng tuy nhiên việc lựa chọn một loại vitamin D tốt để bổ sung cho trẻ thì hãy tham khảo một số tiêu chí sau đây:

• Lựa chon thương hiệu cũng như nguồn gốc xuất xứ đảm bảo an toàn.
• Lựa chọn vitamin D theo nhu cầu sử dung mà chọn dạng xịt hay dạng giọt khác nhau.
• Hãy chú ý tới hạn sử dụng và ngày sản xuất khi mua sản phẩm để đảm bảo bạn đang bổ sung cho con sản phẩm an toàn về chất lượng.
• Hãy là người mẹ thống thái để lựa chọn đặt niềm tin vào những shop mua hàng uy tin nhất.

6. Một số gợi ý các loại vitamin D hiện nay.

Vitamin D được bổ sung cho trẻ sơ sinh ở các dạng khác nhau chủ yếu như dạng xịt, dạng giọt tùy vào nhu cầu sử dụng bổ sung mạ các mẹ hay lựa chọn cho con.

Vitamin là thuốc chứ không được coi là thực phẩm bổ sung vậy nên các mẹ cần chú ý có thể mua tại các hiệu thuốc, một số bệnh viện, phòng khám hay nếu mẹ không có thời gian thì cũng có thể lựa chọn mua các sản phẩm online ở các trang thương mại điện tử uy tín.

Một số gợi ý cho mẹ về các sản phẩm bổ sung trực tiếp Vitamin D cho trẻ sơ sinh đang được các mẹ bỉm tìm kiếm nhiều nhất.

6.1- Vitamin D3 Ostelin

Hiện tại Vitamin D Ostelin trên thị trường có 2 loại là Ostelin Infant Vitamin D3 Drop và Vitamin D Ostelin liquid Kids các sản phẩm của Ostelin nói chung và vitamin D Ostelin nói riêng không chi là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ bỉm sữa úc mà còn là lựa chọn yêu thích của rất nhiều mẹ bỉm sữa trên toàn thế giới.

Ostelin Infant Vitamin D3 Drop là vitamin dạng giọt, nguồn gốc xuất xứ từ ÚC, với quy cách đóng gói là 2,4ml/lọ, đối tượng sử dụng dùng cho trẻ từ sơ sinh tới 12 tuổi, mỗi một giọt Ostenlin có chưa 400IU vtamin D, hương dâu giúp bé dễ dàng để uống.

Vitamin D Ostelin liquid Kids là sản phẩm dạng nước sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tới 12 tuổi, sản phẩm đóng gói dạng lọ với khối lượng tịnh 20ml/ lọ, bên trong mỗi hộp sản phẩm gồm có 1 lọ vitamin D, có xalanh giúp mẹ dễ dàng lấy lượng siro đủ liều cho bé uống.

Liều lượng với loại vitamin D3 này là 0,5ml/lần/ngày, uống sau bữa ăn sáng hoặc uống theo chỉ dẫn của bac sĩ, với loại này bạn có thể cho bé uống trực tiếp luôn hoặc bỏ vào cùng sữa yêu thích của bé để bé có thể dễ dàng uống hơn. sau khi sử dụng cho bé xong thì mẹ hãy đậy lắp lọ lại và bảo quản nơi thoáng mát khô ráo với nhiệt độ khoảng 25 độ C, tránh ánh nắng trực tiếp vào sản phẩm.

Ưu điểm của loại vitamin D này là sản phẩm có mùi vị tự nhiên với hương dâu giúp trẻ dễ dàng uống, có thể nhỏ vào uống chung với sữa tiện khi trẻ khó uống, là sản phẩm nhập ngoại với chất lượng khá tốt

Nhược điểm vì thiết kế dạng giọt nên việc đong đếm liều lượng có vẻ vẫn còn nhiều phức tạp, hạn sử dụng sau khi mở nắp chỉ có 40 ngày hơi ngắn. giá của sản phẩm khoảng hơn 220.000vnd/ lọ

6.2- Vitamin D3 Ostevit

Vitamin Ostevit là dòng vitamin được thiết kế dạng giọt trên dây chuyền sản xuất của hãng Key Pharmaceuticals Pty.Ltd Macquarie Park – là một hãng dược uy tín nổi tiếng của úc. Sản phẩm có tên đầy đủ là vitamin D3 oral Drops được khá nhiều các bà mẹ bỉm sữa úc tin dùng cũng như các bà mẹ trên thế giới yêu thích trong những năm gần đây.

Trong mỗi liều của vitamin Ostevit có chưa 200IU/ vitamin D, vì vậy liều uống của loại vitamin này là 2 giọt mỗi ngày, mẹ có thể sử dụng nhỏ trực tiếp vào miệng của trẻ hoặc thêm vào sữa và trái cây nếu trẻ khó uống.

Ưu điểm sản phẩm được thiết kế dạng lọ thủy tinh khối lượng tịnh 15ml tương ứng với 375 giọt, với thiết kế thông minh lên mẹ có thể sử dụng vitamin này dễ dàng đúng liều lượng.

Nhược điểm là lọ thiết kế trọng lượng hơi nhỏ nên sẽ nhanh hết kèm theo giá thành hơi cao so với các sản phẩm khác có khối lượng nhiều hơn.

6.3- Vitamin d3 Baby Drops.

Vitamin D3 baby drops là thương hiệu tới từ mỹ được thiết kế dành riêng cho trẻ dưới 1 tuổi, sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ việc kết hợp các sản phẩm thực phâm và ánh nắng mặt trời để có được đủ liều lượng cần thiết cho bé mỗi ngày.

Ưu điểm với 1 giọt sản phẩm dã có đủ 400IU liều lượng chuẩn cho bé mỗi ngày, sản phẩm không có hương vị nhân tạo.

Nhược điểm của sản phẩm này được nhắc tới hầu như không có ngoài việc mẹ sẽ phải chú ý thay đổi sản phẩm khi bé được 1 tuổi vì san phẩm chỉ hỗ trợ cho bé dưới 1 tuổi mà thôi .

6.4- Dlux D3 – Vitamin D3 dạng xịt

Vitamin d3 Dlux D3 là sản phẩm tới từ thương hiệu Better you của Anh và là trong top các sản phẩm được yêu thích nhất hiện nay.

Ưu điểm của dòng này là được thiết kế dạng xịt giúp tăng khả năng hấp thụ trong miệng của bé, với hương thơm tự nhiên ngọt thanh nên mẹ sẽ không khó khăn trong việc cho bé uống, sản phẩm phù hợp cho trẻ tướ sinh tới 3 tuổi độ tuổi được khuyến cáo bổ sung vitamin D nhiều nhất. giá thành của sản phẩm cũng khá đẹp vào khoảng 125.000vnd/chai.

Nhược điểm có thể là thiết kế dạng xịt nên một số bé sẽ sợ vì tia xịt tuy hiên cũng không đáng ngại lắm vì tia cũng được thiết kế tối ưu êm nhất có thể.

7– Kết luận

Chắc hẳn qua nhưng chia sẻ chi tiết mà nhóm Babauviet.com đã tổng hợp trên đây sẽ góp phần giúp đỡ mẹ có được sự lựa chọn tốt nhất cho bé yêu của mình. Tuy nhiên dù mẹ có quyết định lựa chon sản phẩm nào đi nữa thì điều cốt lõi an toàn ở đây đó là mẹ cần đảm bảo mình đang cầm trên tay sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ kèm theo hạn sự dụng đảm bảo để đem lại điều tốt đẹp nhất cho con yêu của mình.

Hãy luôn theo dõi đội nhóm chúng mình Babauviet.com để có được nhưng chia sẻ hữu ích để chăm con một cách dễ dàng hơn các mom nhé