Dầu ăn loại nào tốt, đầy đủ dưỡng chất an toàn cho bé ăn dặm?

Tới lúc hệ tiêu hóa của con đã hoàn thiện sẵn sàng cho thời kỳ ăn dặm tới và mẹ cũng sẽ phải chuẩn bị rất nhiều thứ trước khi cùng con bước vào thời kỳ ăn dặm tốt nhất.

Dầu ăn dành riêng cho bé ở độ tuổi ăn dặm là một trong những thứ mà mẹ không thể bỏ qua, Bởi chúng rất quan trọng, chúng có tác dụng cung cấp chất béo và các loại vitamin hòa tan cần thiết cho sự phát triển của con.

Thế những mẹ có biết rằng hệ tiêu hóa của con giờ đây vẫn còn non nớt, nên con không thể dùng chung dầu ăn bình thường được. Vậy dầu ăn loại nào tốt đầy đủ dưỡng chất an toàn cho bé ở độ tuổi ăn dặm, Hãy cùng tham khảo bài viết chia sẻ dưới đây nhé

Vai trò của dầu ăn trong giai đoạn ăn dặm

Dầu ăn là 1 trong 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng trong sự phát triển của bé trong giai đoạn này. Chất béo có vai trò cung cấp năng lượng và đặc biệt nó còn đóng vai trò là một dung môi hòa tan để giúp cơ thể hấp thụ được các vitamin A,B,E,K.

Vì vậy, dầu ăn rất quan trọng không thể thiếu trong giai đoạn ăn dặm giúp bé có đẩy đủ dưỡng chất an toàn cho sự phát triển đầu đời. Tuy nhiên, dầu ăn cho trẻ ăn dặm phải phù hợn an toàn để tránh những hệ lụy về sau. Khi chọn dầu ăn cho trẻ mẹ cần trọng tìm hiểu rõ để không mắc sai lầm.

Lưu ý khi lựa chọn dầu ăn an toàn cho bé

Trên thị trường hiện này có bao la bát ngát dầu ăn dành cho trẻ, với những lời quảng cáo hoa mỹ khiến cho việc lựa chọn được một loại dầu ăn thật sự tốt và lành mạnh cho con quả thực là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, dù là lựa chọn sản phẩm nào mom hay chú ý những vấn đề sau để đảm bảo mình có thể tự tin lựa chọn được sản phẩm tốt nhất.

Thương hiệu xuất xứ

Vâng điều đầu tiên trước khi muốn lựa chọn bất kể sản phẩm nào thì mình cần phải biết nó thuộc thương hiệu nào? xuất xứ từ đâu?

Để đảm bảo an toàn các mom nên chú ý lựa chọn những loại dầu ăn với thương hiệu nổi tiếng trên thị trường, như vậy có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm. Một số thương hiệu Việt về dầu ăn cho trẻ như Kiddy, Tường An và một số sản phẩm nhập khẩu như Kunella của Đức ….

Thành phần nguyên liệu

Hãy chú ý tới bảng thành phần trên từng chai dầu mà mom cầm lên, để biết được loại dầu bạn cầm trên tay là được chiết xuất từ tự thiên hoàn toàn. Trẻ nhỏ trước thời kỳ ăn dặm chỉ được lấy dinh dưỡng tươi mát từ hoàn toàn sữa mẹ hay sữa công thức thì tới thời kỳ ăn dặm này việc ưu tiên nguồn gốc tự nhiên là điều đương nhiên.

Một số loại dầu được chiết xuất từ tự nhiên như dầu olive, dầu óc chó, dầu mè vừng, dầu óc chó, dầu cá …

Hạn sử dụng

Trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa còn rất non nớt vì vậy việc đảm bảo an toàn cho trẻ là điều cần thiết. Tuy nhiên, nếu chỉ cần bất cẩn mà không may chính mom là người đưa chất độc hại vào người con mình.

Vì vậy, hay cần thận chọn lựa sản phẩm trong hạn sử dụng an toàn, không nên hám rẻ mà lựa chọn những loại cận date được các shop bán hàng giao bán sale. Dầu ăn là nhóm thực phẩm cần thiết quan trọng những cũng dễ tiếm ẩn nguy hiểm nhất.

Lực chọn shop bán hàng uy tín

Với bất kỳ bà mẹ nào thì việc đem lại điều tốt đẹp nhất cho con và lựa chọn cho con những gì tốt nhất là điều đương nhiên. Vậy việc đặt niềm tin vào những shop bán hàng uy tin cũng là một phần giúp các mom có thể đảm bảo điều tốt đẹp nhất cho con mình.

Một số shop bán hàng sơ sinh uy tin tốt nhất như Kidsplaza, tuticare, concung, bibomart… Hay các mom có thể lựa chọn một số gian hàng shopmail chính hãng trên trang shopee.

Điều cần biết khi sử dụng dầu ăn cho bé

Bên cạnh việc lựa chọn được một sản phẩm tốt thì việc sử dụng sản phẩm đó như thế nào để đảm bảo tốt nhất cũng là một vấn đề quan trọng. Nếu không muốn phạm sai lầm khi sử dụng dầu ăn cho trẻ thì mom hay chú ý những điểm sau đây:

Hãy nên kết hợp nhiều loại dầu ăn

Hiện nay dầu ăn có rất nhiều hương vị được chiết xuất từ những nguồn nguyên liệu khác nhau như dầu oliu, dầu gấc, dầu óc chó, dầu mè, vừng, dầu cá hồi … từng loại dầu ăn thì lại có những thành phần dinh dưỡng thiết yếu riêng.

Vậy nên nếu chỉ lựa chọn cho con một loại dầu ăn duy nhất cũng không hẳn là tốt, chưa kể rằng bé thời kỳ ăn dặm cần được khám phá nhiều hương vị mới có thẻ biết được bé thích thú với loại nào nhất. Nếu dùng một loại quá lâu có thể dẫn tới việc chán ngán hương vị ấy, khiến bé nhác ăn.

Hãy dùng đa dạng loại dầu để đảm bảo giúp bé hấp thụ tốt nhất và luôn tạo sự mới mẻ thích thú cho từng bữa ăn của bé.

Hãy chú ý dùng vừa đủ

Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết tuy nhiên nếu bổ sung không đúng quá nhiều hoặc quá ít cũng đều ảnh hưởng không tốt.

Nếu bổ sung ít quá thì sẽ không đủ dưỡng chất để làm dung môi hòa tan được các vitamin cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng nếu bổ sung quá nhiều thì cũng khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, thừa năng lượng và rất nhiều hệ lụy kéo theo.

Vậy liều dùng được khuyến cáo thích hợp nhất cho bé ở độ tuổi ăn dặm là khoảng 5-10ml/ khẩu phần cháo 1 bữa cho bé. Và hay luôn nhớ trước khi sử dụng một loại dầu ăn mới thì hãy cho lượng dầu từ từ tăng dần để bé làm quen, thích nghi.

Biết cân bằng giữa lượng dầu và thực phẩm

Trong thực phẩm đưa vào bữa ăn của bé cũng có thể đã chứa một phần nào đó chất béo rồi, vì vậy mà mom không nhất thiết bữa nào cũng phải bổ sung thêm dầu ăn.

Vậy nên khi chuẩn bị dinh dưỡng cho một bữa ăn của trẻ mom hay biết cân đổi để đảm bảo dinh dưỡng các chất luôn vừa đủ an toàn. Không phải cứ bổ sung dầu ăn hằng ngày là tốt.

Hãy cho dầu ăn đúng thời điểm

Hiện nay đa phần dầu ăn cho bé sẽ chưa chất béo không bão hòa, là chất béo có lợi tuy nhiên chúng lại dễ bị biến đổi với tác dụng của nhiệt. Vì vậy khi sử dụng bổ sung dầu ăn cho bé mom chú ý cho dầu vào thời điểm cuối cùng khi đã nhấc ra khỏi bếp.

Những loại dầu ăn tốt nhất, an toàn lành mạnh cho bé

Dầu ăn chiết xuất từ quả Oliu

Dầu ăn nguyên chất được chiết xuất trực tiếp từ quả oliu, không qua xử lý nhiệt hay hóa học nào. Trong thành phần của loại dầu oliu này sẽ có chứa cholesterol tốt cho cơ thể bé, và chất a-xít linoleic được tìm thấy giống trong sữa mẹ có vai trò giúp quá trình phát triển xương và trí não của trẻ.

Ngoài ra thì dầu oliu còn được coi là một chất có tác dụng kháng viêm, nhuận tràng chống táo bón cho trẻ rất tốt.

Các loại dầu ăn Oliu phổ biến chất lượng an toàn, tốt nhất hiện nay

Dầu ăn chiết xuất từ quả óc chó

Quả óc chó hay còn biết tới với tên gọi là quả hồ đào, hạnh đào thực phẩm khá quen thuộc cho các mẹ bầu và trẻ nhỏ. Dậu chiết xuất từ quả óc cho theo nghiên cứu thì có thành phần Omega 3 rất cao.

Quả óc chó hay dầu óc chó đều là loại thực phẩm có công dụng đặc biệt tốt với trí não. Do đó, dầu óc chó thích hợp sử dụng cho các bé trong thời kỳ ăn dặm và phụ nữ đang mang thai. Theo nghiên cứu, các bé được cung cấp Omega-3 từ dầu óc chó sẽ có khả năng tập trung cao, thị lực cũng tốt hơn. Dầu óc chó hầu như không có mùi vị gì khi trộn vào thức ăn.

Các loại dầu ăn óc chó phổ biến chất lượng an toàn hiện nay

Dầu ăn dặm chiết xuất từ quả gấc

Dầu gấc là dầu được chiết xuất từ màng đỏ quả quả gấc, là loại quả khá quên thuộc ở Việt Nam.

Trong dầu gấc chứa rất nhiều hàm lượng beta caroten (tiền vitamin A) rất cao (cao gấp 15,1 lần cà rốt) vì vậy có tác dụng bổ sung viatmin A, DHA, EPA và dinh dưỡng. Tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng của cơ thể, tăng khả năng miễn dịch cơ thể.

Bảo vệ mắt, giúp sáng mắt và ngăn ngừa các bệnh về mắt. Kích thích phát triển toàn diện và trí tuệ cho trẻ nhỏ, giúp phát triển não bộ ở thai nhi.

Các loại dầu gấc phổ biến chất lượng an toàn hiện nay

Dầu ăn dặm chiết xuất từ Vừng

Dầu vừng là loại dầu chiết xuất 100% từ hạt vừng. Trong dầu vừng có chứa nhiều calo, chất béo không bão hòa , axit béo omega-3 và omega-6, canxi, vitamin E, B…

Dùng dầu vừng có thể làm gia vị hoặc để nấu ăn. Khi thêm chút dầu mè không chỉ giúp tăng hương vị cho các món ăn, mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng cho thực phẩm. Rất nhiều bé sẽ thích thú với vị dầu vừng này. Liều lượng sử dụng dầu vừng này cho bé là từ 3-6gram/ngày.

Các loại dầu Vừng phổ biến chất lượng an toàn hiện nay

Dầu ăn chiết xuất từ cá hồi

Dầu ăn chiết xuất từ cá hồi là nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ trong thời kỳ ăn dặm. Dầu ăn dinh dưỡng cá hồi đặc chế cho trẻ nhỏ cung cấp DHA và EPA, loại dầu này thường chỉ dành cho trẻ nhỏ từ 7 tháng tuổi trở lên.

DHA (Docosahexaenoic Acid) và EPA (Eicosapentaenoic acid) có trong dầu là những dưỡng chất  đóng vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của não bộ và thị giác của trẻ ngay từ giai đoạn đầu đời

Các loại dầu cá hồi phổ biến chất lượng an toàn hiện nay

Trên đây là một số chia sẻ về các loại dầu ăn tốt nhất, dinh dưỡng an toàn dành riêng cho các bé trong thời kỳ ăn dặm. Hi vọng sẽ giúp ích cho các mom phần nào trong vấn đề lựa chọn loại thực phẩm không thể thiếu trong thời kỳ ăn dặm này.

Babauviet.com xin chúc các mom cùng bé yêu của mình có thời kỳ ăn dặm vui vẻ, thành công. Đừng quên ghé thăm chúng mình để cập nhật chia sẻ mới nhé.