co nen uong sua bau khong 4

Bà bầu nên uống sữa bầu hay sữa tươi? uống tháng thứ mấy?

Dành cho mẹ 25/09/2021

Mẹ bầu có nên uống sữa bầu hay không là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu thắc mắc, vì không biết tác dụng của sữa bầu có thật sự tốt hay không? Một số mẹ thì không biết nên uống sữa tươi hay sữa bầu tốt hơn, nên uống vào tháng thứ mấy? Bạn có đang băn khoăn vấn đề này không? Nếu có thì đừng bỏ qua bài viết của babauviet.com dưới đây nhé

Chắc chắn bài viết sẽ giúp các mẹ có được thông tin chi tiết nhất!

Sữa bầu là sản phầm được nghiên cứu với công thức dành riêng cho thai phụ. Sữa bầu là một trong những nguồn dinh dưỡng cung cấp các chất thiết yếu cho mẹ và thai kỳ phát triển khỏe mạnh.

Sản phẩm với công thức được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi phát triển khỏe mạnh như sắt, canxi, kẽm, axit folic…Ngoài ra còn có DHA, ARA, Omega 3, Omega 6 hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi. 

Bên cạnh đó trong sữa bầu còn được bổ sung hàm lượng các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, giúp mẹ bầu giảm thiểu được các tình trạng về táo bón rất tốt.

co nen uong sua bau khong 3

Như vậy các mom đã hiểu được sữa bầu là gì, cũng như biết được trong sữa bầu có được những thành phần gì rồi đúng không? Vậy thì chúng ta cùng đi xem lợi ích của việc uống sữa bầu là gì nhé

Theo như nghiên cứu chỉ ra rằng việc mẹ uống sữa bầu sẽ giúp thu nạp được các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất quan trọng để đảm bảo một kỳ khỏe mạnh.

vì vậy sữa sẽ đem lại những lợi ích như sau:

  • Bổ sung hàm lượng Canxi, Vitamin D: 2 dưỡng chất này là yếu tố rất cần thiết cho cả sức khỏe của mẹ, giúp mẹ tăng cường canxi giảm thiểu tình trạng chuột rút, đau người ê ấm … và sự phát triển hệ xương, răng tốt nhất cho thai nhi.
  • Cung cấp nguồn protein dồi dào: Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống, nhưng đặc biệt quan trọng trong quá trình mang thai ở phụ nữ. Protein là yếu tố để xây dựng lên một bào thai khỏe mạnh. và lượng protein sẽ cần nhiều nhất vào sáu tháng cuối thai kỳ.

Trong sữa bầu có đầy đủ nguồn protein cần thiết cho thai nhi phát triển.

  •  Bổ sung hàm lượng DHA: Dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.
  • Cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác: Ngoài ra thì trong sữa bầu còn cung cấp rất nhiều lượng vitamin khác như Vitamin A, B..các khoáng chất thiết yếu như săt, mager… cần thiết cho cả chu kỳ thai khỏe mạnh.

Vậy qua việc tìm hiểu về lợi ích mà sữa bầu đem lại thì các mom cũng có được câu trả lời nên hay không nên uống sữa bầu trong thai kỳ rồi đúng không nào.

co nen uong sua bau khong 1

Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng tốt cần thiết với thai kỳ, tốt cả cho sức khỏe của mẹ bầu. Thế nên nếu mẹ bầu có cơ thể yếu, không bổ sung được dinh dưỡng từ các thực phẩm tươi thì mình hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm sữa bầu để bổ sung nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ.

Tuy nhiên, uống sữa bầu không phải là cách duy nhất để giúp thai kỳ khỏe mạnh, vì vậy nếu cơ thể mẹ ốm nghén, không phù hợp với sữa bầu, không thể uống được sữa bầu thì các mom cũng không nên lo lắng hay ép mình phải uống sữa bầu. 

Vì ngoài sữa bầu thì còn rất nhiều cách khác để các mom có thể bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi rất tốt như : Bổ sung bằng thực phẩm, viên uống tổng hợp…

Nếu bạn có thể uống được sữa bầu, và quyết định bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ bằng cách sử dụng sữa bầu thì các mom cũng cần chú ý thời điểm mình cần bổ sung sữa bầu.

Theo khuyến cáo thì mẹ bầu có thể bổ sung sữa bầu ngày từ nhưng tháng chuẩn bị mang thai để có được nguồn dinh dưỡng cũng như sức khỏe tốt nhất trước khi mang thai vì nó không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao tỷ lệ thụ thai mà còn phòng tránh được nguy cơ dị tất ống thần kinh cho thai nhi.

Các mom có thể uống vào những tháng đầu tiên, cũng như sau sinh đều có thể sử dụng được để bổ sung dinh dưỡng tốt nhất.

Sữa bầu không phải là cách duy nhất để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, vì vậy các mom nên cân bằng thời gian bổ sung để đảm bảo việc bổ sung thực phẩm tươi trong ngày không bị ảnh hưởng.

Mẹ nên uống sữa vào sau bữa ăn khoảng 1-2h, không nên uống trước bữa ăn để tránh tình trạng ngán khi ăn bữa chính.

Uống sữa bầu tốt, đạt được hiệu quả tối đa thì mẹ bầu cần lưu ý về phần liều lượng sử dụng một cách hợp lý.

Uống quá nhiều sữa cũng không phải là tốt, điều này sẽ khiến cho thai quá to, bé có thể sẽ mặc các bệnh bẩm sinh như béo phì, hoặc có thể gây ra các hệ quả nghiêm trọng khác cho sức khỏe của bé như suy tim, suy hô hấp …

Ngoài ra, khi thai quá to còn ảnh hưởng tới việc sinh nở của mẹ bầu, gây khó sinh, và tỉ lệ phải sinh mổ sẽ rất cao.

Vậy nên mẹ bầu chỉ cần duy trì liệu lượng hợp lý khi uống sữa bầu khoảng 2 lý sữa 200ml-250ml/ngày là đủ.

co nen uong sua bau khong 2

Mình bầu 3 tháng, Mình không thích uống sữa bầu, vậy mình có thể bổ sung sữa tươi thay bằng việc bổ sung sữa bầu được không? Sữa tươi hay sữa bầu sẽ tốt hơn?

Sữa tươi cũng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu các Vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể, cũng như mẹ bầu. Vì vậy mẹ bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi thay bằng việc sử dụng sữa bầu.

Tuy nhiên, sữa tươi không phải là dòng sản phẩm nghiên cứu riêng biệt dành cho bà bầu và thai nhi vì vậy khi lựa chọn dòng sữa tươi thì các mom cũng cần chú ý một số lý do như sau: Hàm lượng dinh dưỡng, lượng đường, lượng chất béo … để đảm bảo cân bằng lượng dinh dưỡng bổ sung trong thai kỳ tốt nhất.

Nếu có thể các mom nên lựa chọn dòng sản phẩm sữa tươi không đường để đảm bảo khống chế được lượng đường tốt nhất cho thai kỳ, tránh được nguy cơ gây hiện tượng tiểu đường thai kỳ.

Trên đây là toàn bộ thông tin về vấn đề “Mẹ bầu có nên uống sữa bầu? Nên uống sữa tươi hay sữa bầu tốt hơn?” mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc quyết định nguồn bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ tốt nhất.

Tuy nhiên vẫn phải nhắc lại rằng sữa bầu không phải là nguồn duy nhất cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh, Nhưng nếu có thể sử dụng được sữa bầu thì mẹ nên tận dụng nguồn dinh dưỡng này một cách hợp lý, giúp mẹ khỏe và con sinh ra cũng khỏe mạnh hơn.

Đánh giá

Leave a Reply

Bài hay nên đọc